10 Kebiasaan Buruk
Yang Merusak Otak
1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnyaberakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!
2. Kebanyakan Makan.
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.
3. Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu.Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal diwaktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer(alzheimer adalah penyakit pikun).
4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda
5.Polusi Udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat anda menjadi pemalas yang lamban.Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.
7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lamakelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat,sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.
9. Kurangnya Stimulasi Otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll)membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.
10. Jarang Bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.
Monday, March 31, 2008
Thursday, March 27, 2008
Wednesday, March 26, 2008
Believe
By : Giacinta Hanna
March 27th, 2008
Surrender about your problem then the miracle come. I know you have done your work very hard but if you only depend on to your power, you will feel weak soon or later.
There is another power which more hard than yours. That is Lord power. You never know what is His plans for you. Maybe His plans is different from your plan. So, you better surrender then you will feel peacful in your heart. You will feel more happy to do your work. Because your work is not only gives you money, but it gives you spirit to continue this life.
Try change your feeling about your work. Because it's not good for your health also your spirit if you do it only for money. Try view this from you as a human being who has great resposible. With your work, you must be happy because all people around you respect to you. Your family, your parent, your boss, your friends and your enemy. You are lucky because your life is useful for everybody around you.
Keep spirit and your life will be more happy.
By : Giacinta Hanna
March 27th, 2008
Surrender about your problem then the miracle come. I know you have done your work very hard but if you only depend on to your power, you will feel weak soon or later.
There is another power which more hard than yours. That is Lord power. You never know what is His plans for you. Maybe His plans is different from your plan. So, you better surrender then you will feel peacful in your heart. You will feel more happy to do your work. Because your work is not only gives you money, but it gives you spirit to continue this life.
Try change your feeling about your work. Because it's not good for your health also your spirit if you do it only for money. Try view this from you as a human being who has great resposible. With your work, you must be happy because all people around you respect to you. Your family, your parent, your boss, your friends and your enemy. You are lucky because your life is useful for everybody around you.
Keep spirit and your life will be more happy.
Tuesday, March 25, 2008
How Beautiful My Easter Day
Sometimes the miracle comes without I know. But it comes in the exactly time. When I surrender about my life and my problem to Lord then the miracle comes.
That’s mean Lord know what I need in this life. Eventhough I don’t know where He stays and never see Him in the real but His acts make me believe that He is there with me, follow me wherever I go, see me whatever I do, and know everything about me.
In this year, my Easter day is very special. When I like writing, then He gave me award. I am 1st winner about Essay competition in my church. Thank you very much my Lord. You know what I need. I need confession about my last hobby. And You give me that.
This award is important for me to give a spirit. So I must do more better in my witting and useful for every one in this world. Because one of my hobby is giving an advice. I want every one feel useful in each life. I want every one know how important the life and must care it until He call us.
If some one feel useful after read my writing, I also feel useful to continue my life. I am not perfect as a human being, but atlease I try stay in the Lord way. I must do it very hard to keep that. The temptation comes everytime without I know but if I stay in Lord way, I believe I will pass it easily.
I celebrated the Easter Day with regret and opened my heart to gave forgiveness, to meditated on His need from me, to gave a spirit, hope for everyone who need that and listened friends problem. Have I done what He need? I have done bit but it's lots of task which I must do and learn in the future.
That’s mean Lord know what I need in this life. Eventhough I don’t know where He stays and never see Him in the real but His acts make me believe that He is there with me, follow me wherever I go, see me whatever I do, and know everything about me.
In this year, my Easter day is very special. When I like writing, then He gave me award. I am 1st winner about Essay competition in my church. Thank you very much my Lord. You know what I need. I need confession about my last hobby. And You give me that.
This award is important for me to give a spirit. So I must do more better in my witting and useful for every one in this world. Because one of my hobby is giving an advice. I want every one feel useful in each life. I want every one know how important the life and must care it until He call us.
If some one feel useful after read my writing, I also feel useful to continue my life. I am not perfect as a human being, but atlease I try stay in the Lord way. I must do it very hard to keep that. The temptation comes everytime without I know but if I stay in Lord way, I believe I will pass it easily.
I celebrated the Easter Day with regret and opened my heart to gave forgiveness, to meditated on His need from me, to gave a spirit, hope for everyone who need that and listened friends problem. Have I done what He need? I have done bit but it's lots of task which I must do and learn in the future.
Friday, March 21, 2008
Lord Also Need Your Love
By: Giacinta Hanna
March 21st, 2008
There are different action for love between man and woman. Man more practice and woman need some effort to feel how expression the love.
Woman didn’t appraise of love with cheap or expensive the material, but love can evaluated how some one appraise us with the gift.
If for her that is expensive (because he need more effort to get it, with all of his have and that gift is the most important for him), she will say that is an expensive love.
She don’t need many time to accept that, but only once with the truth, so she will say that he make deep an impression of love.
This relation story is how about our love for Lord. We often pray only for get the answer about our problem. We only pray because we got a hard also difficult problem. We give Him the list of ask, care and words. All about our need.
We forget about Lord need. He also need our love, deep relationship from us. We can give Him the most important of our times, come to him with lots of love and surrender whatever He has done to us. That is means we love Him very much.
Lord also need words, care and hot way and we can do all for keep great love stay there forever. We will give ourself with honest love to get a wonderful love from Him.
By: Giacinta Hanna
March 21st, 2008
There are different action for love between man and woman. Man more practice and woman need some effort to feel how expression the love.
Woman didn’t appraise of love with cheap or expensive the material, but love can evaluated how some one appraise us with the gift.
If for her that is expensive (because he need more effort to get it, with all of his have and that gift is the most important for him), she will say that is an expensive love.
She don’t need many time to accept that, but only once with the truth, so she will say that he make deep an impression of love.
This relation story is how about our love for Lord. We often pray only for get the answer about our problem. We only pray because we got a hard also difficult problem. We give Him the list of ask, care and words. All about our need.
We forget about Lord need. He also need our love, deep relationship from us. We can give Him the most important of our times, come to him with lots of love and surrender whatever He has done to us. That is means we love Him very much.
Lord also need words, care and hot way and we can do all for keep great love stay there forever. We will give ourself with honest love to get a wonderful love from Him.
Thursday, March 20, 2008
" RAHASIA 90/10 YANG LUAR BIASA "
Apa rahasia 90/10 itu?
10 % kehidupan dibuat oleh hal-hal yang terjadi terhadap kita
90 % kehidupan ditentukan oleh bagaimana kita bereaksi atau memberi tanggapan.
Apa artinya ?
Kita sungguh-sungguh tidak dapat mengontrol 10 % kejadian-kejadian yang menimpa kita.
Kita tidak dapat mencegah pesawat yang datang terlambat akibat cuaca buruk sehingga mengacaukan seluruh jadwal kita.
Kita tidak punya kontrol atas hal yang 10 % ini.
Yang 90 % lagi berbeda.kita yang menentukan yang 90 % ini !
Bagaimana ?
Dengan reaksi kita. Jangan biarkan orang lain mempermainkan kita, hanya kita yang dapat mengendalikan reaksi kita.
Coba lihat contoh cerita di bawah ini.
Anda sedang sarapan pagi bersama keluarga. Anak perempuan anda menumpahkan secangkir kopi ke baju kerja anda.Anda tidak dapat mengendalikan apa yang telah terjadi itu. Apa yang terjadi kemudian akan ditentukan oleh bagaimana anda bereaksi.Anda marah dan memaki anak perempuan anda, sehingga dia menangis.
Setelah itu anda melirik istri anda dan menyalahkannya karena telahmenaruh cangkir kopi itu terlalu dekat dengan tepi meja. Pertempuran singkat terjadi dengan istri anda.Anda naik pitam dan kemudian pergi mengganti baju.Setelah itu anda kembali dan melihat anak perempuan anda sedangmenghabiskan sarapan pagi sambil menangis dan siap berangkat ke sekolah.
Kemudian ternyata anak anda ketinggalan bis sekolah, sedangkan istri anda telah pergi bekerja, maka anda yang harus mengantar anak anda ke sekolah.Karena anda takut terlambat, anda mengendarai mobil dengan cepat dan menerobos lampu merah dan akhirnya ditilang oleh polisi.
Setelah tertunda 15 menit karena berurusan dengan polisi, maka tibalah anda di sekolah, dan anak anda cepat cepat berlari masuk, kemudian anda segera melanjutkan perjalanan dan tiba di kantor terlambat 20 menit. Anda baru sadar bahwa tas kerja anda tertinggal. Hari anda begitu buruk. Anda ingin segera pulang. Ketika anda pulang, ternyata anda mengalami kesulitan dalam hubungan anda dengan istri dan anak anda.
Kenapa?
Karena reaksi anda tadi pagi
Kenapa hari anda begitu buruk ?
Karena secangkir kopi tumpah ?
Kecerobohan anak anda ?
Polisi yang menilang anda ?
Atau karena diri anda sendiri ?
Jawabnya adalah Anda tidak dapat mengendalikan EMOSI anda dan situasi suasana pada saat tumpahnya kopi itu.Bagaimana reaksi anda 5 detik kemudian, itulah yang menyebabkan harimu menjadi buruk.
Ini yang mungkin terjadi seandainya jika anda bereaksi dengan cara yang berbeda. Kopi tumpah di baju anda. Anak anda sudah siap menangis. Kemudian anda dengan lembut berkata,
"Tidak apa-apa sayang. Lain kali kamu harus lebih hati-hati ya."
Anda segera mengganti baju anda dan tidak lupa mengambil tas kerja anda. Anda kembali dan melihat anak anda sedang naik ke dalam bis sekolah.Istri anda mencium anda sebelum berangkat kerja. Anda tiba di kantor 5 menit lebih awal dan dengan senyum yang tulus menyapa rekan sekerja dengan ucapan selamat pagi. Atasan anda berkomentar tentang bagaimana baiknya hari ini buat anda.
Lihat perbedaannya, 2 skenario kejadian yang berbeda Keduanya dimulai dari hal yang sama, tapi berakhir dengan berbeda.
Kenapa?
Jawabnya KARENA REAKSI KITA. Sungguh kita tidak dapat mengontrol 10 % hal-hal yang terjadi di luar kitaTapi yang 90 % lagi ditentukan oleh REAKSI KITA
FIVE S :
Smiling (Senyum)
Softness (Tutur Kata Lembut)
Serenity (Keheningan Hati)
Sincerity for Success (Kesungguhan untuk Berhasil)
Steadiness (Ketekunan)
Apa rahasia 90/10 itu?
10 % kehidupan dibuat oleh hal-hal yang terjadi terhadap kita
90 % kehidupan ditentukan oleh bagaimana kita bereaksi atau memberi tanggapan.
Apa artinya ?
Kita sungguh-sungguh tidak dapat mengontrol 10 % kejadian-kejadian yang menimpa kita.
Kita tidak dapat mencegah pesawat yang datang terlambat akibat cuaca buruk sehingga mengacaukan seluruh jadwal kita.
Kita tidak punya kontrol atas hal yang 10 % ini.
Yang 90 % lagi berbeda.kita yang menentukan yang 90 % ini !
Bagaimana ?
Dengan reaksi kita. Jangan biarkan orang lain mempermainkan kita, hanya kita yang dapat mengendalikan reaksi kita.
Coba lihat contoh cerita di bawah ini.
Anda sedang sarapan pagi bersama keluarga. Anak perempuan anda menumpahkan secangkir kopi ke baju kerja anda.Anda tidak dapat mengendalikan apa yang telah terjadi itu. Apa yang terjadi kemudian akan ditentukan oleh bagaimana anda bereaksi.Anda marah dan memaki anak perempuan anda, sehingga dia menangis.
Setelah itu anda melirik istri anda dan menyalahkannya karena telahmenaruh cangkir kopi itu terlalu dekat dengan tepi meja. Pertempuran singkat terjadi dengan istri anda.Anda naik pitam dan kemudian pergi mengganti baju.Setelah itu anda kembali dan melihat anak perempuan anda sedangmenghabiskan sarapan pagi sambil menangis dan siap berangkat ke sekolah.
Kemudian ternyata anak anda ketinggalan bis sekolah, sedangkan istri anda telah pergi bekerja, maka anda yang harus mengantar anak anda ke sekolah.Karena anda takut terlambat, anda mengendarai mobil dengan cepat dan menerobos lampu merah dan akhirnya ditilang oleh polisi.
Setelah tertunda 15 menit karena berurusan dengan polisi, maka tibalah anda di sekolah, dan anak anda cepat cepat berlari masuk, kemudian anda segera melanjutkan perjalanan dan tiba di kantor terlambat 20 menit. Anda baru sadar bahwa tas kerja anda tertinggal. Hari anda begitu buruk. Anda ingin segera pulang. Ketika anda pulang, ternyata anda mengalami kesulitan dalam hubungan anda dengan istri dan anak anda.
Kenapa?
Karena reaksi anda tadi pagi
Kenapa hari anda begitu buruk ?
Karena secangkir kopi tumpah ?
Kecerobohan anak anda ?
Polisi yang menilang anda ?
Atau karena diri anda sendiri ?
Jawabnya adalah Anda tidak dapat mengendalikan EMOSI anda dan situasi suasana pada saat tumpahnya kopi itu.Bagaimana reaksi anda 5 detik kemudian, itulah yang menyebabkan harimu menjadi buruk.
Ini yang mungkin terjadi seandainya jika anda bereaksi dengan cara yang berbeda. Kopi tumpah di baju anda. Anak anda sudah siap menangis. Kemudian anda dengan lembut berkata,
"Tidak apa-apa sayang. Lain kali kamu harus lebih hati-hati ya."
Anda segera mengganti baju anda dan tidak lupa mengambil tas kerja anda. Anda kembali dan melihat anak anda sedang naik ke dalam bis sekolah.Istri anda mencium anda sebelum berangkat kerja. Anda tiba di kantor 5 menit lebih awal dan dengan senyum yang tulus menyapa rekan sekerja dengan ucapan selamat pagi. Atasan anda berkomentar tentang bagaimana baiknya hari ini buat anda.
Lihat perbedaannya, 2 skenario kejadian yang berbeda Keduanya dimulai dari hal yang sama, tapi berakhir dengan berbeda.
Kenapa?
Jawabnya KARENA REAKSI KITA. Sungguh kita tidak dapat mengontrol 10 % hal-hal yang terjadi di luar kitaTapi yang 90 % lagi ditentukan oleh REAKSI KITA
FIVE S :
Smiling (Senyum)
Softness (Tutur Kata Lembut)
Serenity (Keheningan Hati)
Sincerity for Success (Kesungguhan untuk Berhasil)
Steadiness (Ketekunan)
Many Hands I shake
Many Friends I make
Some of them R "TRUE"
One of them is 'U'
Dont mistake your loved
Ones if they are angry on u
B'coz anger is the most easiest
and childish way to express
their love 4 u
Good friends are like stars. You don't always see them, but you know they are always there.
Remember, the greatest gift is not found in a store nor under a tree, but in the hearts of true friends. A friendship is like a gold chain, each link is a memory from past to present. Never let the chain break or else the friendship will be gone. Remember gold is a valuable as the friendship is.
Remember, the greatest gift is not found in a store nor under a tree, but in the hearts of true friends. A friendship is like a gold chain, each link is a memory from past to present. Never let the chain break or else the friendship will be gone. Remember gold is a valuable as the friendship is.
Count your life by smile not by tears,
Count your night by stars not by shadows,
Count your age by friends not by years.
Happy long holiday just for you !
Wednesday, March 19, 2008
Happy Holi Festival
March 21st, 2008
The festival of Holi is a pious representative of Indian culture. Holi signals the change of season marking the advent of spring. It is an occasion to forget all differences of caste and creed and share feelings of mutual love and goodwill. It is also a message in itself for us to become engaged in spiritual practices and increase our devotion for the Lord.
This festival has brought cheers to many a desolate heart and smiles to many sad faces. Humanity has benefited immensely by the festival of Holi. People celebrate Holi by colouring others with the colours of their own choice and thus they bridge the differences of their hearts and become closer to one another.
Holi, a festival of joy and gaiety, brings vigour into life. This is a festival that inspires us to see divinity in each other. It is also an occasion to remove sensuous thoughts and kindle love for the passionless Lord.
The false colours of this transient world cover all senses, body and mind. With the passage of time they wither away as well. But even the slightest colour of devotion and enlightenment imbues one forever. Even death cannot remove it. It is this colour of devotion and enlightenment that we should inculcate in our life on the occasion of Holi. Holi is a festival of colours. It is an elixir that rejuvenates the spiritual and devotional pursuits of an aspirant. It also spreads the message of mutual love in society.
The false colours of this transient world cover all senses, body and mind. With the passage of time they wither away as well. But even the slightest colour of devotion and enlightenment imbues one forever. Even death cannot remove it. It is this colour of devotion and enlightenment that we should inculcate in our life on the occasion of Holi. Holi is a festival of colours. It is an elixir that rejuvenates the spiritual and devotional pursuits of an aspirant. It also spreads the message of mutual love in society.
The pile of wood that we burn on the eve of Holi is symbolic of the weakness and passions that dominate our minds. On the pious occasion of Holi, we should take a vow to renounce lust and desires and to inculcate the divine virtues of love for God, goodwill, sympathy, faith in God, etc. At the same time we must perform japa (chant) of Lord's name, keep the Lord and satsang in mind, and practise devotion to duty, compassion, charity, etc. We should, just like the excellent devotee Prahlad, have firm devotion and love towards the Lord, apart from the virtuous traits of tolerance and equanimity.
The literal meaning of Holi is 'bygone' (ho li). This means the festival of Holi teaches us to let bygones be bygones. Whatever has happened is past? forget it. If you got praise, fine; if you got insults, fine; its all over now. Immerse yourself in Self-Bliss.
Today, let us bring about a new beginning in our lives. Let us extend a helping hand to those in the lowest rung of society, the unfortunate, the downtrodden, the uncared for, the distressed, the illiterate, etc. Life is too short to be wasted. Let us do something worthwhile to earn ourselves the blessings of thousands of hearts. Let us proceed on the path of spirituality that will lead us to the highest goal as attained by Prahlad.
The festival of Holi gives us the pious message that we too should face the obstacles coming our way with grit and determination. Whatever the odds against us may be, keeping Prahlad as our ideal, let us not allow our faith in God to waver.
Instead of throwing chemical colours on one another, let us immerse ourselves and others in the pious colour of the Lord's divine name. Let us forget the illusory differences of superiority and inferiority, of mine and yours and know the Lord to be the only entity, the sentient Truth that permeates all beings and every particle of the universe. This is the path to blessedness.
__________________________________________________________________
Tuesday, March 18, 2008
Sunday, March 16, 2008
HARI HENING DUNIA
Rekan-rekan penghuni bumi, Berikut ini kami sampaikan himbauan dan ajakan mematikan peralatan listrik selama empat jam pada 21 Maret 2008, sebagai bagian dari kontribusi individu mengurangi emisi gas rumah kaca. Ini adalah langkah awal kampanye mencanangkan 21 Maret sebagai HARI HENING DUNIA (World Silent Day). Kampanye tersebut dipelopori masyarakat dan LSM Bali yang tergabung dalam Kolaborasi Bali untuk Perubahan Iklim pada konferensi PBB mengenai perubahan iklim di Bali Desember 2007 lalu. 21 Maret adalah juga Hari Air dan hari pertama musim semi di utara – simbolisasi dari kehidupan. Mohon kampanye ini disebarkan ke jaringan anda. BERI SATU HARI UNTUK BUMI BERNAFAS.
Friday, March 14, 2008
SOME WAYS TO REDUCE STRESS...
'Never borrow from the future. If you worry about what may happen tomorrow and it doesn't happen, you have worried in vain. Even if it does happen, you have to worry twice.'
1. Pray
2. Go to bed on time.
3. Get up on time so you can start the day unrushed.
4. Say No to projects that won't fit into your time schedule, or that will compromise your mental health.
5. Delegate tasks to capable others.
6. Simplify and unclutter your life.
7. Less is more. (Although one is often not enough, two are often too many.)
8. Allow extra time to do things and to get to places.
9. Pace yourself. Spread out big changes and difficult projects over time; don't lump the hard things all together.
10. Take one day at a time.
11. Separate worries from concerns . If a situation is a concern, find out what God would have you do and let go of the anxiety . If you can't do anything about a situation, forget it.
12. Live within your budget; don't use credit cards for ordinary purchases.
13. Have backups; an extra car key in your wallet, an extra house key buried in the garden, extra stamps, etc.
14. K.M.S. (Keep Mouth Shut). This single piece of advice can prevent an enormous amount of trouble.
15. Do something for the Kid in You everyday.
16. Get enough rest.
17. Eat right.
18. Get organized so everything has its place.
19. Listen to a tape while driving that can help improve your quality of life.
20. Write down thoughts and inspirations.
21. Every day, find time to be alone.
22. Having problems? Talk to God on the spot. Try to nip small problems in the bud. Don't wait until it's time to go to bed to try and pray.
23. Make friends with Godly people.
24. Keep a folder of favorite scriptures on hand.
25. Remember that the shortest bridge between despair and hope is often a good 'Thank you Jesus.'
26. Laugh.
27. Laugh some more!
28. Take your work seriously, but not yourself at all.
29. Develop a forgiving attitude (most people are doing the best they can).
30. Be kind to unkind people (they probably need it the most).
31. Sit on your ego.
32. Talk less; listen more.
33. Slow down.
34. Remind yourself that you are not the general manager of the universe.
35 . Every night before bed, think of one thing you're grateful for that you've never been grateful for before. GOD HAS A WAY OF TURNING THINGS AROUND FOR YOU.
'Never borrow from the future. If you worry about what may happen tomorrow and it doesn't happen, you have worried in vain. Even if it does happen, you have to worry twice.'
1. Pray
2. Go to bed on time.
3. Get up on time so you can start the day unrushed.
4. Say No to projects that won't fit into your time schedule, or that will compromise your mental health.
5. Delegate tasks to capable others.
6. Simplify and unclutter your life.
7. Less is more. (Although one is often not enough, two are often too many.)
8. Allow extra time to do things and to get to places.
9. Pace yourself. Spread out big changes and difficult projects over time; don't lump the hard things all together.
10. Take one day at a time.
11. Separate worries from concerns . If a situation is a concern, find out what God would have you do and let go of the anxiety . If you can't do anything about a situation, forget it.
12. Live within your budget; don't use credit cards for ordinary purchases.
13. Have backups; an extra car key in your wallet, an extra house key buried in the garden, extra stamps, etc.
14. K.M.S. (Keep Mouth Shut). This single piece of advice can prevent an enormous amount of trouble.
15. Do something for the Kid in You everyday.
16. Get enough rest.
17. Eat right.
18. Get organized so everything has its place.
19. Listen to a tape while driving that can help improve your quality of life.
20. Write down thoughts and inspirations.
21. Every day, find time to be alone.
22. Having problems? Talk to God on the spot. Try to nip small problems in the bud. Don't wait until it's time to go to bed to try and pray.
23. Make friends with Godly people.
24. Keep a folder of favorite scriptures on hand.
25. Remember that the shortest bridge between despair and hope is often a good 'Thank you Jesus.'
26. Laugh.
27. Laugh some more!
28. Take your work seriously, but not yourself at all.
29. Develop a forgiving attitude (most people are doing the best they can).
30. Be kind to unkind people (they probably need it the most).
31. Sit on your ego.
32. Talk less; listen more.
33. Slow down.
34. Remind yourself that you are not the general manager of the universe.
35 . Every night before bed, think of one thing you're grateful for that you've never been grateful for before. GOD HAS A WAY OF TURNING THINGS AROUND FOR YOU.
Thursday, March 13, 2008
Si "Pukat Ikan" Penyelamat Bumi
Dalam film itu terlihat dua ekor beruang putih di Kutub Utara sedang mencukur bulu-bulunya sampai habis karena kepanasan. Setelah plontos, kedua beruang itu tersenyum lega.
Film yang ditayangkan dalam acara kampanye lingkungan oleh perusahaan Greenpeace, ingin menunjukkan dampak dari permasalahan perubahan iklim dan pemanasan global, yang mempengaruhi kehidupan satwa-satwa di Kutub Utara karena meningkatnya suhu udara.
November 2007 yang lalu secara tidak sengaja saya membaca di salah satu milis bahwa masyarakat diberi kesempatan melihat gratis kapal Rainbow Warrior milik aktivis pencinta lingkungan Greenpeace di Tanjung Priok. Kapal itu akan berlabuh selama enam hari sebelum melanjutkan perjalanan ke Bali.
Membaca kata “gratis” dan Greenpeace, hati saya tergerak untuk mengajak keluarga menyaksikan secara langsung kapal terkenal nan legendaris itu. Selain murah meriah karena hanya mengeluarkan ongkos tol dan bensin, kegiatan itu bisa membuat pengetahuan anak-anak bertambah dan bahkan mungkin hati mereka dapat tergugah untuk lebih mencintai lingkungan.
Tentu tidak mulus jalan ke Greenpeace. Penolakan datang dari anak saya yang sulung. Dia mengatakan, “Ma, udahlah kita ke mal aja. Untuk apa kita ke Tanjung Priok?”
Saya jelaskan bahwa ini adalah kesempatan langka, karena Rainbow Warrior hanya datang sekali setahun. Rainbow Warrior adalah kapal yang mengelilingi bumi untuk mengkampanyekan perlawanan tehadap kemapanan kaum perusak lingkungan alam. “Mumpung kapalnya ke sini kita bisa menyaksikan secara langsung bagaimana bentuk fisiknya dan menjelajahi seluruh isi kapal itu,” kata saya.
Mudah-mudahan saya bisa menularkan semangat saya kepada anak-anak. Dalam benak saya tergambar bentuk kapal itu mirip dengan kapal pesiar di film Titanic yang megah dan mewah, lengkap dengan semua fasilitasnya. Tentunya bangga sekali jika pernah menginjakkan kaki bahkan merasakan tinggal didalamnya meskipun hanya beberapa menit.
Ternyata tidak semudah itu untuk melihat langsung si “Pukat Ikan” yang dahulunya digunakan untuk menangkap ikan. Begitu banyak peminat yang datang dan kami semua harus mengantri untuk mendapatkan giliran. Mata kami mencari-cari letak kapal itu. Namun yang kami lihat hanya kapal kecil berwarna hijau dengan tanda pelangi di tubuhnya.
“Dik, yang mana ya kapal Rainbow Warrior itu?” tanya saya kepada salah satu sukarelawan Greenpeace berkaus hitam.
“Yang itu, Bu. Yang berwarna hijau dengan tiga tiang layar,” ujarnya sangat ramah.
Sambil menunggu giliran, kami diajak melihat-lihat berbagai foto tentang kerusakan lingkungan di daerah Riau dan dengan penuh semangat dia memberikan keterangan satu persatu dari setiap foto yang ada.
“Inilah bahayanya bila terjadi kebakaran di hutan gambut seperti Riau. Hanya karena sepuntung rokok, api bisa menjalar dalam hitungan menit dan asap yang dihasilkannya bisa mencemari udara,” ujarnya.
Selain foto-foto juga disajikan film dokumenter mengenai satwa-satwa yang telah kehilangan habitatnya, perjuangan melawan keserakahan manusia di berbagai tempat, bencana alam yang mengakibatkan manusia menderita dan perubahan suhu akibat lingkungan yang tercemar.
Film diselingi dengan cerita beruang putih yang mencukur bulunya sampai habis karena udara di Kutub Utara sebagai habitatnya mulai terasa panas. Kami sekeluarga menerima kenyataan baru bahwa bumi yang kami pijak ini akan punah sewaktu-waktu.
Udara yang panas tidak melunturkan semangat kami untuk mendapatkan kesempatan menjejakkan kaki di dalam kapal itu. Setelah tiba giliran, kami menaiki tangga besi dengan hati-hati. Tangga terlihat kurang kokoh dan bergoyang-goyang namun kami semua mengabaikannya. Setelah sampai di atas, terasa angin kencang mulai menerpa wajah.
Kapal Rainbow Warrior bukanlah kapal megah, besar dan mewah seperti bayangan saya semula. Kapal dengan panjang 55,2 meter ini sudah berusia 40 tahun dan aktif dalam gerakan protes lingkungan era akhir ‘70-an dan awal ‘80-an yaitu mengenai perburuan anjing laut, ikan paus dan uji coba nuklir.
Nama Rainbow Warrior atau Satria Pelangi diambil dari cerita rakyat suku Indian. Dalam legenda Indian, Rainbow Warrior adalah nama salah satu tokoh yang selalu memerangi perusak lingkungan di hutan Amazon.
Dipandu sukarelawan dari Greenpeace kami melihat bagian buritan kapal, kemudian pada bagian kemudi, dan sampai di bagian depan. Bagian terunik dari kapal ini adalah empat barang peninggalan kapal Greenpeace yang pertama berupa kompas, lonceng, kemudi dan ukiran kayu berbentuk lumba-lumba bernama Dave. Dalam rongga ukiran kayu ada botol yang berisi pesan masa depan (time capsule).
Kapal Greenpeace yang pertama tenggelam di pelabuhan Auckland, Selandia Baru setelah diledakkan oleh dinas rahasia Perancis pada 10 Juli 1985. Saat itu para aktivis mendapat terror besar-besaran karena menentang percobaan nuklir Perancis. Kejadian itu menewaskan seorang fotografer yang tertidur di dalamnya, bernama Fernando Pereira. Rainbow Warrior adalah kapal pengganti. Di samping Rainbow Warrior, Greenpeace memiliki dua kapal lain Arctic Sunrise dan Esperanza yang sering beraksi di bawah laut dan bumi bagian utara hingga ke kutub.
Dengan berdecak kagum, kami membayangkan perjuangan mereka melawan kaum perusak lingkungan. Dengan tiga kapal kecil mereka berani bergerak ke seluruh dunia untuk menyelamatkan bumi. Sering kali kapal kecil ini mengejar kapal-kapal besar di laut untuk mencegah tindakan yang merusak ekosistem laut. Tidak sedikit sukarelawan yang menjadi korban dan meninggal.
Sesuai dengan namanya Greenpeace, mereka beraksi dengan prinsip cinta dan perdamaian. “ Kekompakkan dan koordinasi akan terjalin jika dilandasi dengan prinsip tersebut, “ sukarelawan Greenpeace itu mengakhiri keterangannya.
Rupanya penampilan fisik kapal itu mengelabui kami semua. Sekalipun kecil, kapal itu mengandung makna yang dalam yaitu semangat juang yang besar dan pantang menyerah dalam menghadapi berbagai rintangan demi menyelamatkan bumi.
Setelah turun dari kapal, suami saya menghampiri salah satu posko dan dengan antusias mendaftar menjadi donatur. Di perjalanan pulang, kami berbincang seru mengenai lingkungan.
“ Ma, barang-barang bekas itu harus kita kumpulkan untuk pemulung,” ujar si Sulung. “ Beli pohon terus kita tanam di depan rumah supaya udara lebih segar dan bersih, “ ujar adiknya.
Yah, semangat Greenpeace mulai menulari jiwa kami.
Dalam film itu terlihat dua ekor beruang putih di Kutub Utara sedang mencukur bulu-bulunya sampai habis karena kepanasan. Setelah plontos, kedua beruang itu tersenyum lega.
Film yang ditayangkan dalam acara kampanye lingkungan oleh perusahaan Greenpeace, ingin menunjukkan dampak dari permasalahan perubahan iklim dan pemanasan global, yang mempengaruhi kehidupan satwa-satwa di Kutub Utara karena meningkatnya suhu udara.
November 2007 yang lalu secara tidak sengaja saya membaca di salah satu milis bahwa masyarakat diberi kesempatan melihat gratis kapal Rainbow Warrior milik aktivis pencinta lingkungan Greenpeace di Tanjung Priok. Kapal itu akan berlabuh selama enam hari sebelum melanjutkan perjalanan ke Bali.
Membaca kata “gratis” dan Greenpeace, hati saya tergerak untuk mengajak keluarga menyaksikan secara langsung kapal terkenal nan legendaris itu. Selain murah meriah karena hanya mengeluarkan ongkos tol dan bensin, kegiatan itu bisa membuat pengetahuan anak-anak bertambah dan bahkan mungkin hati mereka dapat tergugah untuk lebih mencintai lingkungan.
Tentu tidak mulus jalan ke Greenpeace. Penolakan datang dari anak saya yang sulung. Dia mengatakan, “Ma, udahlah kita ke mal aja. Untuk apa kita ke Tanjung Priok?”
Saya jelaskan bahwa ini adalah kesempatan langka, karena Rainbow Warrior hanya datang sekali setahun. Rainbow Warrior adalah kapal yang mengelilingi bumi untuk mengkampanyekan perlawanan tehadap kemapanan kaum perusak lingkungan alam. “Mumpung kapalnya ke sini kita bisa menyaksikan secara langsung bagaimana bentuk fisiknya dan menjelajahi seluruh isi kapal itu,” kata saya.
Mudah-mudahan saya bisa menularkan semangat saya kepada anak-anak. Dalam benak saya tergambar bentuk kapal itu mirip dengan kapal pesiar di film Titanic yang megah dan mewah, lengkap dengan semua fasilitasnya. Tentunya bangga sekali jika pernah menginjakkan kaki bahkan merasakan tinggal didalamnya meskipun hanya beberapa menit.
Ternyata tidak semudah itu untuk melihat langsung si “Pukat Ikan” yang dahulunya digunakan untuk menangkap ikan. Begitu banyak peminat yang datang dan kami semua harus mengantri untuk mendapatkan giliran. Mata kami mencari-cari letak kapal itu. Namun yang kami lihat hanya kapal kecil berwarna hijau dengan tanda pelangi di tubuhnya.
“Dik, yang mana ya kapal Rainbow Warrior itu?” tanya saya kepada salah satu sukarelawan Greenpeace berkaus hitam.
“Yang itu, Bu. Yang berwarna hijau dengan tiga tiang layar,” ujarnya sangat ramah.
Sambil menunggu giliran, kami diajak melihat-lihat berbagai foto tentang kerusakan lingkungan di daerah Riau dan dengan penuh semangat dia memberikan keterangan satu persatu dari setiap foto yang ada.
“Inilah bahayanya bila terjadi kebakaran di hutan gambut seperti Riau. Hanya karena sepuntung rokok, api bisa menjalar dalam hitungan menit dan asap yang dihasilkannya bisa mencemari udara,” ujarnya.
Selain foto-foto juga disajikan film dokumenter mengenai satwa-satwa yang telah kehilangan habitatnya, perjuangan melawan keserakahan manusia di berbagai tempat, bencana alam yang mengakibatkan manusia menderita dan perubahan suhu akibat lingkungan yang tercemar.
Film diselingi dengan cerita beruang putih yang mencukur bulunya sampai habis karena udara di Kutub Utara sebagai habitatnya mulai terasa panas. Kami sekeluarga menerima kenyataan baru bahwa bumi yang kami pijak ini akan punah sewaktu-waktu.
Udara yang panas tidak melunturkan semangat kami untuk mendapatkan kesempatan menjejakkan kaki di dalam kapal itu. Setelah tiba giliran, kami menaiki tangga besi dengan hati-hati. Tangga terlihat kurang kokoh dan bergoyang-goyang namun kami semua mengabaikannya. Setelah sampai di atas, terasa angin kencang mulai menerpa wajah.
Kapal Rainbow Warrior bukanlah kapal megah, besar dan mewah seperti bayangan saya semula. Kapal dengan panjang 55,2 meter ini sudah berusia 40 tahun dan aktif dalam gerakan protes lingkungan era akhir ‘70-an dan awal ‘80-an yaitu mengenai perburuan anjing laut, ikan paus dan uji coba nuklir.
Nama Rainbow Warrior atau Satria Pelangi diambil dari cerita rakyat suku Indian. Dalam legenda Indian, Rainbow Warrior adalah nama salah satu tokoh yang selalu memerangi perusak lingkungan di hutan Amazon.
Dipandu sukarelawan dari Greenpeace kami melihat bagian buritan kapal, kemudian pada bagian kemudi, dan sampai di bagian depan. Bagian terunik dari kapal ini adalah empat barang peninggalan kapal Greenpeace yang pertama berupa kompas, lonceng, kemudi dan ukiran kayu berbentuk lumba-lumba bernama Dave. Dalam rongga ukiran kayu ada botol yang berisi pesan masa depan (time capsule).
Kapal Greenpeace yang pertama tenggelam di pelabuhan Auckland, Selandia Baru setelah diledakkan oleh dinas rahasia Perancis pada 10 Juli 1985. Saat itu para aktivis mendapat terror besar-besaran karena menentang percobaan nuklir Perancis. Kejadian itu menewaskan seorang fotografer yang tertidur di dalamnya, bernama Fernando Pereira. Rainbow Warrior adalah kapal pengganti. Di samping Rainbow Warrior, Greenpeace memiliki dua kapal lain Arctic Sunrise dan Esperanza yang sering beraksi di bawah laut dan bumi bagian utara hingga ke kutub.
Dengan berdecak kagum, kami membayangkan perjuangan mereka melawan kaum perusak lingkungan. Dengan tiga kapal kecil mereka berani bergerak ke seluruh dunia untuk menyelamatkan bumi. Sering kali kapal kecil ini mengejar kapal-kapal besar di laut untuk mencegah tindakan yang merusak ekosistem laut. Tidak sedikit sukarelawan yang menjadi korban dan meninggal.
Sesuai dengan namanya Greenpeace, mereka beraksi dengan prinsip cinta dan perdamaian. “ Kekompakkan dan koordinasi akan terjalin jika dilandasi dengan prinsip tersebut, “ sukarelawan Greenpeace itu mengakhiri keterangannya.
Rupanya penampilan fisik kapal itu mengelabui kami semua. Sekalipun kecil, kapal itu mengandung makna yang dalam yaitu semangat juang yang besar dan pantang menyerah dalam menghadapi berbagai rintangan demi menyelamatkan bumi.
Setelah turun dari kapal, suami saya menghampiri salah satu posko dan dengan antusias mendaftar menjadi donatur. Di perjalanan pulang, kami berbincang seru mengenai lingkungan.
“ Ma, barang-barang bekas itu harus kita kumpulkan untuk pemulung,” ujar si Sulung. “ Beli pohon terus kita tanam di depan rumah supaya udara lebih segar dan bersih, “ ujar adiknya.
Yah, semangat Greenpeace mulai menulari jiwa kami.
Wednesday, March 12, 2008
TUNAS HIJAU
(Green Bud)
Kupandang hamparan rumput
I am seeing grasses carpet
Hijau berkilau
Lighting green
Pancarkan kesejukan
shinning cooled
Sebarkan keharuman
fragrance spreeding
Kurasakan lembutmu rumput
I can feel your soft grass
Saat kakiku
When my leg
Injakkan langkah kecil
Treading on small step
Nikmati bermain di alam
Enjoy playing in the world
Rumput-rumput terbentang
Carpet grasses
Permadani alam
Nature carpet
Rumput-rumput yang hijau
The green grasses
Nan indah warnamu
How your colour is very beautiful
Bergoyang
Moving
Indahnya
It's beautiful
Misteri dunia
World's mysteri
Sunday, March 2, 2008
TanggungJawab Manusia
Menyelamatkan Bumi
Tuhan menciptakan alam semesta berserta isinya ditujukan untuk kesejahteraan manusia dan diharapkan manusia mampu memeliharanya dengan memanfaatkan sumber daya alam secara berkelanjutan.
Namun sifat duniawi manusia seringkali lebih mempengaruhi yang mengakibatkan manusia tergelincir kedalam tindakan menjauh dari kehendakNya yang akhirnya mengancam kehidupan dan tempat hidup manusia itu sendiri.
Species satwa dalam habitat tertentu punah karena tidak mampu menyesuaikan diri dengan perubahan lingkungan, air sering dicemari oleh limbah rumah tangga dan indistri, kotoran hewan, kotoran manusia atau bahan kimia dan pupuk yang mudah larut. Sedangkan udara umumnya telah dicemari oleh berbagai zat yang berbahaya yang berasal dari proses pembakaran bahan fosil di pabrik (6,8 %), kendaraan (70,6 %), sistem pemanas dan pembangkit listrik (10,3 %), dan lain-lain seperti sampah, semprotan bahan kimia, dll (12,3 %). Hal ini diperparah jika kita tinggal di kota yang banyak sinar matahari karena udara ini akan lebih pekat.
Perubahan lingkungan mengakibatkan ketidakseimbangan dalam ekosistem dan timbul bencana-bencana seperti banjir, longsor, dll. yang mengakibatkan penderitaan dimana-mana seperti kemiskinan , kelaparan , kehilangan mata pencaharian dan lain-lain.
Melihat kenyataan ini, kita sebagai ciptaanNya yang tertinggi seharusnya peduli dan khawatir akan masa depan bumi yang suatu saat pasti punah jika kita tidak memperbaikinya mulai dari sekarang melalui perubahan moral, sikap dan perilaku.
Dalam setiap kesempatan, kita meng-introspeksi diri yaitu mengenal siapa diri kita dibangdingkan Tuhan. Hal ini akan membuat kita berlutut dalam kerendahan hati dan memberikan kepekaan visi dan sikap yang positif .
Rasa keimanan kita kepadaNya akan bertambah jika kita menyadari ini semua dan merasa bertanggung jawab untuk tetap memelihara potensinya secara berkelanjutan, yang memenuhi kebutuhan-kebutuhan dan aspirasi-aspirasi bagi generasi mendatang.
Contoh usaha nyata untuk memperbaiki lingkungan adalah melalui "Gerakan Hidup Bersih-Sehat-Peduli Lingkungan" yaitu :
- Prosentasi pencemaran terbesar yang berasal dari kendaraan (70,6 %) diperbaiki dengan menanam pohon-pohon rindang dan bermassa daun padat agar O2 yang dihasilkan lebih banyak dan mengurangi CO2 sehingga udara menjadi lebih bersih dan segar
- Mengubah perilaku terhadap sampah menjadi berkah dengan mengurangi timbunan sampah di TPA melalui bebagai macam cara seperti :
- Memilah sampah organik dan anorganik,
- Mengurangi pemakaian barang-barang yang akan menjadi sampah terutama plastik,
- Memakai ulang barang-barang yang diperlukan,
- Mendaur ulang sampah rumah tangga,
- Sampah organik dijadikan pupuk / kompos
- Sampah an-organik bersih dikumpulkan dan diberikan kepada pemulung.
Subscribe to:
Posts (Atom)
